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FINDE DEINE INNERE FREIHEIT

Hang Loose Retreat

GO WITH THE FLOW

Herzlich willkommen, schön, dass du da bist. 🤗 Wir wünschen dir viel Freude bei den Sessions und Deep Dive Übungen und freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir! 🫶🏼 Solltest du Fragen haben oder etwas bei dir nicht funktionieren, kannst du uns jederzeit eine Nachricht per WhatsApp oder Telegram schicken. Gabriele: +41 78 878 10 50; Claudia: +49 176 34971881.

Ansonsten ist diese Seite so aufgebaut, dass du die Inhalte des jeweiligen Retreat-Tags zusammen in einem Abschnitt findest. Die Meditationen und Journal-Seiten kannst du dir herunterladen, die Videos auf dieser Seite anschauen. Bitte schaue dir unseren Begrüßungs-Abschnitt an, bevor du mit der ersten Session startest. 

BEGRÜSSUNG & INFOS

*Ergänzung zum Video: mit „stress dich auf keinen Fall“ meinten wir, dass du lieber eine Übung nicht machst oder in einem kleineren Umfang, als alles zu machen und dadurch total unter zeitlichen Druck zu geraten.

Lade dir hier das Journal-Intro herunter

SESSION I – Das Rad des Lebens

Ergänzung zum Video/Deep Dive: Bei der Frage, welche Sachen gehen dürfen geht es uns darum, dass du dir notierst, was du loslassen möchtest, z.B. Rollen, in denen du dich nicht mehr wohl fühlst (die sich um alles kümmernde Mutter z.B.), Muster wie immer zu allem ja sagen, ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen, Ängste (zum Beispiel vor Sichtbarkeit im Business), etc. Diese Sachen kannst du dann auf Zettel kleine Zettel schreiben (mehrere kleine Zettel, die wir im Lions Gate brauchen. Spoiler: Wir „bauen“ erst etwas damit und dann verbrennen wir sie).

Deep Dive Journal Session I runterladen

SESSION II – Die 7 Elemente von Hawaii

Im Folgenden findest du die Mediation zu den 7 Elementen von Hawaii. Wenn du sie auf dem PC öffnest, kannst du sie dir auch herunterladen über die drei Punkte. Dies geht leider über Handy nicht, da kannst du sie dir aber auch anhören, wenn dein Handy im Flugmodus ist. Einfach erst die Meditation öffnen und dann das Handy in den Flugmodus schalten. Beim Anhören solltest du ungestört sein und wenn du hast, gerne Kopfhörer verwenden. Anschließend kannst du für dich die tiefergehenden Reflexionsfragen dazu beantworten. Es gibt im Journal nach den Reflexionsfragen auch Übungsvorschläge, wie du nach dem Retreat die 7 Elemente von Hawaii zum Loslassen für dich nutzen kannst.

HIer geht's zur Meditation
Deep Dive Journal Session II runterladen

DAS LIONS GATE EVENT – 08.08.2024

Für das Event brauchst du: 

  • Eine Wunderkerze
  • Streichhölzer
  • Eine feuerfeste Schale
  • Deine Zettelchen von der Übung am Tag 1 oder, falls du diese nicht gemacht hast, kleine leere Zettelchen.
  • Stift & Papier
  • Kopfhörer, wenn du hast (es geht auch ohne 😉)
Der Satz für den Zettel, den du über Nacht unter dein Kopfkissen legst (wird im Video erklärt): „Danke Universum, dass du mich segnest mit: …“

Die folgende „Meditation zu den Sternen“ von Alea war Teil des Events. Du kannst sie auch unabhängig vom Retreat immer mal wieder für dich nutzen, wenn du Liebe & Verbundenheit zu dir spüren und dich mit deinem Herzenswunsch verbinden möchtest. Im Journal findest du wie auch an den anderen Tagen Deep Dive Reflexionsfragen. 

Meditation "Zu den Sternen"
Deep Dive Reflexionsfragen herunterladen

SESSION III – Die Krafttier-Reise

1. Das Schamanische Medizinrad

Dieses Medizinrad kannst du zusätzlich während deiner Krafttier-Reise aufstellen, ist aber überhaupt kein Muss. Wir haben es während der Aufnahmen für die Reise für dich bereits aufgestellt. Und dann beschlossen, es hier mit dir zu teilen, falls du es selbst auch noch aufstellen möchtest. Es besteht aus einem Stein, Wasser, Feuer und einer Feder. Nachdem wir den Schamanischen Raum wieder geschlossen und uns bei den Spirits bedankt und sie wieder in die Freiheit gehen lassen haben, kannst du das Rad wieder auflösen. 

2. Das Erklär-Video

Bitte schaue dir zuerst das Erklärvideo zur Reise an. Die Krafttier-Reise selbst musst du dir nicht unbedingt als Video anschauen. Du kannst dir die Reise auch im Audio-Format anhören. Die Audiodatei findest du, indem auf den Button unter dem Krafttier-Video klickst. Egal ob du dich fürs Video oder für das Audio entscheidest: Mache es dir zu Hause gemütlich, setze am besten Kopfhörer auf und dann kann es losgehen. ✨

Bevor du auf Reisen gehst, noch einmal zusammengefasst der Ablauf: Du machst es dir an einem ungestörten Ort gemütlich und kannst deine Augen entweder schließen oder den Blick verschwimmen lassen. Setze die Intention, dass sich dein Krafttier auf deiner Reise drei Mal zeigt.

Während wir den Schamanischen Raum durch die Gebete eröffnen, kannst du ganz ruhig und gleichmäßig deine Atmung vertiefen. Wenn die Trommeln erklingen, lasse dich im Takt der Trommeln in den Bauch der Erde, in deine Herzenslandschaft fallen. Dafür lasse dich, so gut es dir möglich ist, auf die Klänge der Trommeln ein und von ihnen davontragen – entspanne dich bestmöglich und öffne dich für die Bilder, die sich dir zeigen wollen. 💫 Innerhalb deiner Herzenslandschaft suchst du dann nach dem Durchgang zur „Anderswelt“. Es kann sein, dass der Durchgang versteckt ist und du ein Werkzeug oder einen tierischen Helfer brauchst, um ihn zu finden. Sei aufmerksam. Wenn du den Durchgang gefunden hast, begebe dich in die Anderswelt. Und dort lasse kommen, was kommen will. 

3. Die Krafttier-Reise

Reise als Audio-Version
Deep Dive Journal Session III runterladen

BONUS-MATERIAL

1. Der Kalana-Hula 🌺

Den Hula kannst du wunderbar am Morgen nutzen, um Energie zu tanken und dir zu visualisieren, was du dir für deinen Tag wünschst. ✨

2. Deine Mini-Loslass-Sequenz

Dies Sequenz kannst du täglich nutzen, um abzuschalten, dich zu erden und mehr bei dir anzukommen. Sie eignet sich wunderbar am Abend, zum Beispiel vorm Schlafengehen, um die Dinge des Tages loszulassen.

Ergänzung zum Video: Wenn du zusätzlich eine Video-Yoga-Sequenz zu einem bestimmten Thema möchtest, kannst du mir schreiben und ich erstelle sie dir. 🤗

Schicke mir hier deinen Wunsch

MAHALO & A HUI HOU

Aloha, du wundervoller Mensch! 🌺

Wir sind unendlich dankbar für die gemeinsame Reise, die wir mit dir machen durften und freuen uns, wenn wir uns zu einer anderen Gelegenheit wiedersehen! 🤗 Danke für dein Sein! 🫶🏼

Mahalo & a hui hou
Bis wir uns wiedersehen 🤙🏼

Gabriele & Claudia 

ALOHA, WIR SIND CLAUDIA & GABRIELE

Wir haben uns bei der Energetic Trauma Healing® Coach Ausbildung kennengelernt und sofort gespürt, dass zwischen uns eine Verbindung besteht. Wir teilen nicht nur die Leidenschaft für Hawaii, sondern auch den großen Wunsch, feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu ihrer „True Power“ zu begleiten. Dieses Retreat ist ein Herzensprojekt von uns und wir freuen uns RIESIG darauf, uns gemeinsam mit dir auf diese magische Reise zu begeben.

MAHALO & A HUI HOU

Claudia & Gabriele