Ist dein Kopf oft sehr laut? Sind die Gedanken viel am Rasen? Fühlst du dich häufig gestresst und ausgelaugt? Stehst du unter Dauerstrom, weil du alles unter einen Hut bekommen musst und bräuchtest dringend mal ne Pause, aber „komplett raus für eine Zeit lang“ ist nicht möglich?

In den Urlaub zu fahren oder eine Kur zu machen sind zwei Möglichkeiten, um wieder aufzutanken. Wenn du dir langfristig mehr Entspannung & Balance wünschst, empfehle ich dir, dir regelmäßig kleine Auszeiten, aka Zeit für dich, zu nehmen und dir in dir deinen „Ruhe-Raum“ zu erschaffen.

Nun ist das manchmal leichter gesagt, als getan. Wie fängt man an? Wie bleibt man dran, ohne dass alte Gewohnheiten einen wieder überrollen? Das Wichtigste ist, dass du für dich herausfindest, was dir gut tut. Das, was für den einen passt, fühlt sich für den anderen vielleicht gar nicht so gut an. Und nicht jeder hat täglich drei Stunden Zeit für Selfcare. Good News: so viel Zeit täglich braucht es gar nicht unbedingt jeden Tag. Du kannst auch mehr Balance in dein Leben bringen mit weniger Aufwand!   

Ich unterstütze dich gerne dabei, „Feelgood-Routinen“ zu etablieren, die zu dir und deinen Alltags-Herausforderungen passen. Meld dich doch gerne bei mir und erzähl mir von deinen Herausforderungen und wir schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann. Oder du stöberst weiter unten, ob vielleicht schon etwas dabei ist, das dich anspricht.

Ich freue mich auf jeden Fall, von dir zu hören! 🙂