Meditation
Verwandle dein inneres Chaos in inneren Frieden.
Meditation
Verwandle dein inneres Chaos in inneren Frieden.
Raus aus dem Gedankenrasen
HIN ZU MEHR INNERER RUHE & GELASSENHEIT
Ist dein Kopf oft sehr laut und so voller Gedanken, dass du gar nicht mehr so richtig weißt, wo vorne und hinten ist? Statt ins Machen zu kommen, hängst du im Gedanken-Karussel fest und treibst dich damit manchmal selbst in den Wahnsinn? Hast du Probleme, einzuschlafen, weil dein Kopf einfach noch immer viel zu aktiv ist?
Mach Schluss damit und finde Ruhe in dir, nicht auch, sondern gerade wenn du super viel um die Ohren hast und sehr eingespannt bist im Alltag!
Raus aus dem Gedankenrasen
HIN ZU MEHR INNERER RUHE & GELASSENHEIT
Ist dein Kopf oft sehr laut und so voller Gedanken, dass du gar nicht mehr so richtig weißt, wo vorne und hinten ist? Statt ins Machen zu kommen, hängst du im Gedanken-Karussel fest und treibst dich damit manchmal selbst in den Wahnsinn? Hast du Probleme, einzuschlafen, weil dein Kopf einfach noch immer viel zu aktiv ist?
Mach Schluss damit und finde Ruhe in dir, nicht auch, sondern gerade wenn du super viel um die Ohren hast und sehr eingespannt bist im Alltag!
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu surfen.“
(Jon Kabat-Zinn)
Aloha, ich bin Claudia
Yogalehrerin & Self Empowerment Coachin
SO SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Bei mir bist du richtig, wenn du dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst. Wenn dein Kopf sehr laut und aktiv ist und du dich mehr mit dir verbunden und geerdet fühlen willst.
Bei mir bist du auch richtig, wenn du jetzt noch denkst, du könntest nicht meditieren, weil du nicht stundenlang stillsitzen kannst oder willst – finde mit mir deinen Zugang zur Meditation.
SO SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Bei mir bist du richtig, wenn du dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst. Wenn dein Kopf sehr laut und aktiv ist und du dich mehr mit dir verbunden und geerdet fühlen willst.
Bei mir bist du auch richtig, wenn du jetzt noch denkst, du könntest nicht meditieren, weil du nicht stundenlang stillsitzen kannst oder willst – finde mit mir deinen Zugang zur Meditation.
MEIN WEG ZUR MEDITATION
Ich dachte lange, dass meditieren bestimmt nichts für mich ist. In meiner Vorstellung war meditieren einfach lange stillsitzen müssen. Davon dachte ich erstens, dass ich es nicht kann und zweitens konnte ich mir null vorstellen, was das bringen soll. Dann war das Thema Meditation plötzlich Teil meiner Yoga-Ausbildung und ich sah mich in meinen Zweifeln bestätigt: wir standen lange auf dem Kriegsfuß, die Meditation und ich. Je mehr ich mich jedoch damit befasste und herausfand, worum es beim Meditieren eigentlich geht, dass es viele verschiedene Möglichkeiten der Meditation gibt und vor allem gespürt habe, was meditieren mit mir macht, wenn ich mich drauf einlasse, desto mehr gewann ich an Begeisterung dafür. Heute meditiere ich regelmäßig, denn es hilft mir ungemein, mich innerlich zu sortieren, Klarheit zu erlangen und Ruhe in mir zu finden.
„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein
und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.“
(Jon Kabat-Zinn)
„In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein
und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.“
(Jon Kabat-Zinn)
Wie Meditation dein Leben verändert
Stressabbau & -regulation: Finde innere Ruhe & Balance.
Selfcare & Selbstliebe: Erlaube dir Zeit für dich und lerne, dich liebevoll anzunehmen.
Selbstbewusstsein & Verbindung: Komme dir selbst wieder näher.
Balance: Mindset, Body, Emotionen – Bringe Körper, Geist & Seele in Einklang.
Du findest innere Ruhe & Balance.
Du kommst dir selbst näher.
Du kannst lernen, dich liebevoll anzunehmen.
Mindset, Body, Emotionen – Du bringst Körper, Geist & Seele in Einklang.
HOL DIR
Innere Ruhe
Energie
Klarheit
Entspannung
Balance
Innere Ruhe
Energie
Klarheit
Entspannung
Balance
SO KANN ICH DICH BEGLEITEN!
Ich begleite ich dich gerne, wenn du meditieren ausprobieren möchtest oder bereits meditierst und dir Meditationen zu einem bestimmten Thema wünschst oder einfach noch nicht richtig den Zugang gefunden hast und dir meditieren aktuell noch schwer fällt. Melde dich bei mir und wir sprechen darüber, was gerade bei dir ansteht, welche Themen dich beschäftigen, vor welchen Herausforderungen du stehst und was du dir für dich wünschst.
Wir sprechen auch darüber, welcher Typ Mensch du bist und finden gemeinsam heraus, wie du meditieren in deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn du viel um die Ohren und dadurch wenig Zeit für dich und selten Ruhe hast.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Wertvolle Tipps & exklusive Angebote rund um das Thema
„Innere Balance“ bekommst du hier:
Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
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„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
(Jon Kabat-Zinn)
„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
(Jon Kabat-Zinn)
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